다이어트 일기
06월 19일 (음식 2075kcal, 운동 294kcal)
미쇼님
- 2016.06.19 09:57
- 32
- 0
아침식사 : 408kcal (19.66%)
| 흑미밥 (1/4공기, 52g) | 72kcal |
| 파인애플 (3.0조각, 300g) | 69kcal |
| 비엔나소세지 (3.0개, 24g) | 72kcal |
| 스크램블에그 (1/2인분, 0g) | 173kcal |
| 김자반 (1소접시, 5g) | 22kcal |
점심식사 : 428kcal (20.63%)
| 오리불고기 (1소접시, 102g) | 146kcal |
| 메밀국수 (1인분, 200g) | 204kcal |
| 돼지족발 (1큰접시, 30g) | 78kcal |
저녁식사 : 1,171kcal (56.43%)
| 매운갈비찜 (1인분, 0g) | 758kcal |
| 쌀밥 (1인분,210g) | 313kcal |
| 소주 (1잔, 45ml) | 63kcal |
| 맥주 (1잔, 100ml) | 37kcal |
간식 : 68kcal (3.28%)
| 초콜릿 (1인분, 10g) | 20kcal |
| [맥심] 오리지널 커피믹스 (1포, 12g) | 48kcal |
운동 : 294kcal
| 잠자기 취침 수면 (300분) | 270kcal |
| 샤워 (10분) | 24kcal |
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