다이어트 일기
06월 19일 (음식 703kcal, 운동 424kcal)
57을향해서
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- 2016.06.19 09:51
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아침식사 : 213kcal (30.30%)
| [맥심] 화이트골드 커피믹스 (1포, 11g) | 50kcal |
| 바나나 (1개, 90g) | 83kcal |
| [서울우유] 저지방우유 (1팩, 200ml) | 80kcal |
점심식사 : 141kcal (20.06%)
| [잇슬림] 아마씨드오곡잡곡밥 (1/2인분, 65g) | 70kcal |
| 돼지목살 (1/4회분, 25g) | 66kcal |
| 배추김치 (1/2인분, 30g) | 5kcal |
저녁식사 : 179kcal (25.46%)
| [삼육] 삼육두유 (1팩, 200ml) | 125kcal |
| 바나나 (1/2개, 50g) | 46kcal |
| 토마토 (1/4개, 62g) | 8kcal |
간식 : 170kcal (24.18%)
| [오트리] 고메넛츠 (1회, 25g) | 170kcal |
운동 : 424kcal
| 빠르게걷기 (30분) | 114kcal |
| 이소라 다이어트1 (20분) | 154kcal |
| 보통 걷기 (60분) | 156kcal |
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