다이어트 일기
06월 19일 (음식 817kcal, 운동 588kcal)
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- 2016.06.19 02:15
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아침식사 : 237kcal (29.01%)
| [빙그레] 요플레클래식 (1개, 85g) | 85kcal |
| 꿀떡 (1소접시, 70g) | 152kcal |
점심식사 : 35kcal (4.28%)
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 35kcal |
저녁식사 : 255kcal (31.21%)
| 야채볶음 (1소접시, 109g) | 90kcal |
| 삼겹살 (1/2회분, 50g) | 165kcal |
간식 : 290kcal (35.50%)
| [롯데제과] 빙빙바 (1회분, 75g) | 120kcal |
| [롯데제과] 옥동자 (1회분, 75g) | 170kcal |
운동 : 588kcal
| 스트레칭 (20분) | 80kcal |
| 보통 걷기 (90분) | 233kcal |
| 덤벨 런지 (10분) | 70kcal |
| 덤벨 스쿼트 (10분) | 60kcal |
| 버피테스트 (5분) | 90kcal |
| [종아리운동]제자리뛰기 (10분) | 55kcal |
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