다이어트 일기
06월 18일 (음식 935kcal, 운동 140kcal)
므하므하
- 2016.06.18 11:02
- 24
- 0
아침식사 : 392kcal (41.93%)
| 검은콩밥 (1/2공기, 105g) | 151kcal |
| 두부조림 (1소접시,50g) | 69kcal |
| 마른오징어 (1/4마리, 15g) | 54kcal |
| 김치찜 (1.5소접시, 90g) | 118kcal |
점심식사 : 529kcal (56.58%)
| 검정콩밥 (1/2공기, 105g) | 151kcal |
| 두부조림 (1소접시,50g) | 69kcal |
| 김치찜 (1소접시,60g) | 79kcal |
| 등갈비찜 (1/4인분, 0g) | 159kcal |
| 청국장찌개 (1/4인분, 0g) | 71kcal |
간식 : 14kcal (1.50%)
| 사과 (1/4회분, 25g) | 14kcal |
운동 : 140kcal
| 계단오르기 걷기 (20분) | 140kcal |
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