다이어트 일기
06월 18일 (음식 1155kcal, 운동 352kcal)
joajoa
- 2016.06.18 08:40
- 66
- 0
아침식사 : 66kcal (5.71%)
| 사과 (1회분, 117g) | 66kcal |
점심식사 : 512kcal (44.33%)
| 쌀밥 (1인분, 127g) | 189kcal |
| 돼지불고기 (1인분, 69g) | 147kcal |
| 소세지야채볶음 (1소접시, 53g) | 99kcal |
| 오이김치 (1인분) | 27kcal |
| 야채샐러드 (1소접시, 50g) | 50kcal |
저녁식사 : 305kcal (26.41%)
| 양상추 (1소접시, 100g) | 11kcal |
| [아임닭] 매콤 야채듬뿍 닭가슴살 큐브 (1팩, 100g) | 139kcal |
| 사과 (1회분, 48g) | 27kcal |
| 배 (1개, 82g) | 34kcal |
| 체리 (1회분, 9g) | 5kcal |
| 샐러드드레싱 (1인분) | 89kcal |
간식 : 272kcal (23.55%)
| [빙그레] 끌레도르콘아몬드 (1회분, 50ml) | 131kcal |
| [뉴욕핫도그 앤 커피] 플레인핫도그에비뉴 (1개, 50g) | 141kcal |
운동 : 352kcal
| 마일리 사이러스 하체 운동 (20분) | 260kcal |
| 플랭크 (8분) | 48kcal |
| 스트레칭 (5분) | 20kcal |
| 샤워 (10분) | 24kcal |
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