다이어트 일기
06월 18일 (음식 585.4kcal, 운동 534kcal)
그까2꺼
- 2016.06.18 08:07
- 21
- 0
아침식사 : 191kcal (32.63%)
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| 해독주스 디톡스주스 (1컵, 200ml) | 112kcal |
점심식사 : 259kcal (44.31%)
| 돼지곱창볶음 (1소접시,133.6g) | 198kcal |
| 청양고추 (1개, 16g) | 9kcal |
| 마늘 (1회분, 2g) | 2kcal |
| 당면 (1회분, 40g) | 50kcal |
저녁식사 : 135kcal (23.06%)
| 해독주스 디톡스주스 (1컵, 240ml) | 135kcal |
운동 : 534kcal
| 윗몸일으키기(세트) (35회) | 7kcal |
| 레그레이즈 (1분) | 8kcal |
| 플랭크 (1분) | 6kcal |
| 팔벌려뛰기/PT체조(세트) (35회) | 17kcal |
| 빠르게걷기 (122분) | 463kcal |
| 크런치 (1분) | 8kcal |
| 진공청소기 청소 (10분) | 25kcal |
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