다이어트 일기
06월 18일 (음식 1410kcal, 운동 121kcal)
나는빛나
- 2016.06.18 00:54
- 97
- 0
아침식사 : 369kcal (26.17%)
| 찐고구마 (1개, 120g) | 153kcal |
| 골드키위 (1개, 100g) | 57kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| [남양]맛있는우유 GT 저지방우유 (1회분, 200ml) | 80kcal |
점심식사 : 329kcal (23.33%)
| 사과 홍옥 (1개, 300g) | 138kcal |
| 옐로파프리카 (1/2개, 33g) | 5kcal |
| 양상추 (1소접시, 100g) | 10kcal |
| [아임닭] 깔끔매콤 청양고추맛 닭가슴살 수제 소시지 (1팩, 120g) | 176kcal |
저녁식사 : 200kcal (14.18%)
| 호박죽 (1인분, 270g) | 200kcal |
간식 : 512kcal (36.31%)
| [서울우유] 웰작체다치즈 (1장, 18g) | 60kcal |
| [롯데제과] 크런키초코바 (1개, 15g) | 150kcal |
| 라이트 스트링 치즈 (1회분, 24g) | 50kcal |
| 깨송편 (6개, 120g) | 252kcal |
운동 : 121kcal
| 빠르게걷기 (32분) | 121kcal |
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