다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
아침공복운동
하자2
- 2015.06.18 19:36
- 162
- 0
아침 6시부터 걷기운동을 40분 가량 한지 5일이 되었습니다. 방송에서 아침공복운동이 셀룰라이트를 증가시키는 원인이 될수 있다하여 충격속에 있는데요... 사실일까요..?ㅜㅜ
그리고 아침운동 후 단백질쉐이크 섭취하고 피곤함에 1시간동안 잠을 잤는데 이런식으로 운동후에 잠자는것 어떨까요?
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