다이어트 일기
06월 17일 (음식 2014kcal, 운동 228kcal)
안재아
- 2016.06.17 20:17
- 73
- 0
아침식사 : 159kcal (7.89%)
| 식빵 (1쪽, 40g) | 110kcal |
| 아몬드 (7개, 7g) | 49kcal |
점심식사 : 724kcal (35.95%)
| 함박스테이크정식 (1접시, 281g) | 492kcal |
| [세븐일레븐] 깍두기치킨볶음밥 (1개, 105g) | 160kcal |
| [오뚜기] 야채스프 (1/4회분, 4g) | 15kcal |
| 감자튀김 (1/2인분, 68g) | 57kcal |
저녁식사 : 638kcal (31.68%)
| 제육볶음 (1인분, 200g) | 371kcal |
| 현미찹쌀밥 (1/2공기, 105g) | 174kcal |
| 두부부침 (1접시, 85g) | 93kcal |
간식 : 493kcal (24.48%)
| [해태] 구운감자 (1회분, 27g) | 124kcal |
| [해태] 타코야끼볼 (1/2회, 35g) | 162kcal |
| [해태제과] 홈런볼초코 (1/2회분, 23g) | 132kcal |
| [청우식품] 그랑쉘포도 (1회분, 18g) | 75kcal |
운동 : 228kcal
| 빠르게걷기 (60분) | 228kcal |
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