다이어트 일기
06월 17일 (음식 1105kcal, 운동 600kcal)
날마다미션성공해
- 2016.06.17 12:52
- 31
- 0
아침식사 : 796kcal (72.04%)
장ㄱ주
| 닭죽 (1소대접, 210g) | 261kcal |
| 로만밀 식빵 (2개, 80g) | 212kcal |
| 땅콩버터 (1인분, 50g) | 296kcal |
| 아메리카노 (1잔, 240ml) | 7kcal |
| 종근당오메가3 (2낱개, 6g) | 20kcal |
점심식사 : 179kcal (16.20%)
| 토마토주스 (1컵, 200ml) | 41kcal |
| [카페베네]홍차(잉글리쉬블랙퍼스트) (1컵, 260ml) | 4kcal |
| 상추겉절이 (1인분, 70g) | 33kcal |
| 열무김치 (1소접시, 110g) | 37kcal |
| 미역오이냉국 (1대접, 219g) | 64kcal |
간식 : 130kcal (11.76%)
| 병아리콩 (1회분, 110g) | 130kcal |
운동 : 600kcal
| 웨이티드 풀업 (60분) | 600kcal |
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