다이어트 일기
06월 17일 (음식 1433kcal, 운동 120kcal)
요요접근금지
- 2016.06.17 10:40
- 43
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아침식사 : 354kcal (24.70%)
| [허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (포뮬라1) (1.5회, 37g) | 135kcal |
| [허벌라이프] 퍼스널 단백질 파우더 (포뮬라3) (2회, 24g) | 90kcal |
| 코코넛오일 (1티스푼, 14g) | 117kcal |
| 아로니아분말 (1회분, 4g) | 12kcal |
점심식사 : 464kcal (32.38%)
| 곰탕 (1인분, 250g) | 204kcal |
| 쌀밥 (3/4인분, 157g) | 234kcal |
| 배추김치 (1인분,60g) | 10kcal |
| 깍두기 (1인분,50g) | 16kcal |
저녁식사 : 225kcal (15.70%)
| [허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (포뮬라1) (1.5회, 37g) | 135kcal |
| [허벌라이프] 퍼스널 단백질 파우더 (포뮬라3) (2회, 24g) | 90kcal |
간식 : 390kcal (27.22%)
| [허벌라이프] 퍼스널 단백질 파우더 (포뮬라3) (2회, 24g) | 90kcal |
| [허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (포뮬라1) (2회, 50g) | 180kcal |
| 건빵 (10개, 30g) | 120kcal |
운동 : 120kcal
| 토우터치 (20분) | 120kcal |
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