다이어트 식단
곤약닭가슴살 월남쌈
사랑스런유란
- 2015.06.16 12:54
- 814
- 6
오늘 아침은~
시중에 파는 실곤약과 닭가슴살소세지와 상추를
월남쌈피에 싸서
올리브유기름으로 살짝 구어먹으니
맛있고 포만감있고 심지어 고기맛도 느낄수있는
곤약닭가슴살 월남쌈!!
소요시간 10분
다들 도전해보세요~~
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든든한 아침식사네요!! 저는 ㅠㅠ맨날 두유 미숫가루 한잔만 먹어용 ㅠㅠ
치토스맛나다 네ㅎㅎ조금 수고스럽지만 만들어 먹으면 맛있게 먹을수 있어요^^
까망천사 역시 다이어트는 정보도 중요한것같네요!! 감사해요~ 찾아볼게요^^
자신감을되찾는 계산해보니
곤약 12 닭가슴살소세지 84 라이스페이퍼4장 80 상추오이 30
다하니까 200칼로리 조금넘네요~
꽤 낮죠?^^
라이스페이퍼 대신 포두부 활용해보셔요. 단백질업
너무 맛나겠어요
맛난거 먹고싶을때 먹어봐야겠어요