다이어트 일기
06월 16일 (음식 3399kcal, 운동 811kcal)
dariona
- 2016.06.16 17:07
- 40
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아침식사 : 575kcal (16.92%)
| 김치찌개 (1인분,400g) | 243kcal |
| 김 (1회분,100g) | 19kcal |
| 쌀밥 (1인분,210g) | 313kcal |
점심식사 : 632kcal (18.59%)
| 쌀밥 (1인분,210g) | 313kcal |
| 김 (1회분,100g) | 19kcal |
| 김치찌개 (1인분,400g) | 243kcal |
| 사과 (1회분,100g) | 57kcal |
저녁식사 : 2,027kcal (59.64%)
| 처음처럼 소주 (10잔, 450ml) | 640kcal |
| 소맥(생맥주500+소주1잔) (2잔, 1090ml) | 510kcal |
| 소맥(생맥주500+소주1잔) (2잔, 1090ml) | 510kcal |
| 명태 노가리구이 (1인분,0g) | 92kcal |
| 해물찜 (1인분,418g) | 275kcal |
간식 : 165kcal (4.85%)
| [맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 (1포,12g) | 55kcal |
| [맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 (1포,12g) | 55kcal |
| [맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 (1포,12g) | 55kcal |
운동 : 811kcal
| 런닝머신 달리기 (30분) | 301kcal |
| 자전거 출퇴근 (10분) | 150kcal |
| 당구 4구 (120분) | 360kcal |
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