다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
운동으로 다이어트 하고 싶은데 무릎이 너무 아파요.
건강해지자9
- 2016.06.16 16:10
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운동을 좋아합니다. 꾸준한 운동으로 65kg에서 현재 51.8kg입니다. 그런데 제가 몸이 안 좋고 특히 무릎이 악화되어서 뛰는 운동을 하지 못합니다. 이럴때는 어떤 운동으로 탄탄한 몸을 만들 수 있을까요?
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Oeuna 좋은 조언 감사합니다:)
전 그럴때 걷기했어요 약간 빠른산책으로 한시간 반 정도요 ㅋ