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다이어트 일기

06월 16일 (음식 1576kcal, 운동 727kcal)

다신등급

동글아
  • 2016.06.16 12:14
  • 36
  • 0
점심식사 : 386kcal (24.49%)

오전 식사

삶은 계란 (3개, 150g) 237kcal
바나나 (1개, 100g) 93kcal
블루베리 (1인분, 100g) 56kcal
저녁식사 : 702kcal (44.54%)
제육볶음 (1인분, 200g) 371kcal
쌀밥 (1인분, 210g) 313kcal
상추 (1회분, 100g) 18kcal
간식 : 488kcal (30.96%)
호떡 (2개, 300g) 488kcal
운동 : 727kcal

오전 유산소 운동

싸이클 실내자전거 (60분) 300kcal
레그프레스 (1분) 7kcal
[종아리운동]제자리뛰기 (30분) 165kcal
[종아리운동]제자리뛰기 (30분) 165kcal
하늘자전거 (15분) 90kcal
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06월 17일 (음식 1687kcal)

2016.06.17 조회수 : 29
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