다이어트 일기
06월 16일 (음식 1041kcal, 운동 1263kcal)
:-) 훗
- 2016.06.16 10:01
- 61
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아침식사 : 272kcal (26.13%)
| [매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널 (1회분,190ml) | 45kcal |
| [매일유업] 허버즈 라이트 앤 라이트 베리 (1회,40g) | 134kcal |
| 바나나 (1개,100g) | 93kcal |
점심식사 : 197kcal (18.92%)
| [매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널 (1회분,190ml) | 45kcal |
| [매일유업] 허버즈 라이트 앤 라이트 베리 (1회,40g) | 134kcal |
| 오이 (1개,210g) | 18kcal |
저녁식사 : 517kcal (49.66%)
| 불고기전골 (1/2인분, 0g) | 129kcal |
| 고추장아찌 (1/2소접시, 15g) | 11kcal |
| 잡채 (1/2인분, 45g) | 75kcal |
| 참나물무침 (1/2소접시, 36g) | 13kcal |
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 꿀떡 (1/2소접시, 50g) | 109kcal |
| 바람떡 (1/2개, 12g) | 24kcal |
간식 : 55kcal (5.28%)
| [뚜또] 감귤쥬스 (1회분,100ml) | 55kcal |
운동 : 1,263kcal
| 빠르게걷기 (60분) | 180kcal |
| 새천년 건강체조 (10분) | 63kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 (60분) | 780kcal |
| 스트레칭 (60분) | 240kcal |
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