다이어트 일기
06월 17일 (음식 1195kcal)
장길산
- 2016.06.16 09:21
- 59
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아침식사 : 356kcal (29.79%)
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| 바나나 (1개, 150g) | 139kcal |
| [팔레오] 햄프씨드 (1회, 3g) | 16kcal |
| 청포도 (1회분,100g) | 47kcal |
| 수제 플레인 요거트 (1컵,100ml) | 75kcal |
점심식사 : 511kcal (42.76%)
| 소고기 홍두깨살 (1회, 200g) | 264kcal |
| 다이어트유부초밥 (4회분, 180g) | 200kcal |
| 양파 (1개, 50g) | 17kcal |
| 오이고추된장무침 (회분, 30g) | 30kcal |
저녁식사 : 148kcal (12.38%)
| [베지밀] 아몬드와 호두 (1팩, 190ml) | 120kcal |
| 방울토마토 (1개, 179g) | 28kcal |
간식 : 180kcal (15.06%)
| 우유 (1컵, 300ml) | 180kcal |
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