다이어트 일기
06월 15일 (음식 912kcal, 운동 200kcal)
운동하는효나
- 2016.06.14 21:23
- 47
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아침식사 : 183kcal (20.07%)
| [동원] 소와나무 뼈가좋아하는고칼슘우유 저지방우유 (1컵, 200ml) | 90kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
점심식사 : 140kcal (15.35%)
| 본마망 타르트 (1회분, 15g) | 78kcal |
| 수박 (2조각, 312g) | 62kcal |
저녁식사 : 397kcal (43.53%)
| 바나나 (3/4개, 75g) | 69kcal |
| [동원] 소와나무 뼈가좋아하는고칼슘우유 저지방우유 (1/2컵, 100ml) | 45kcal |
| 단호박 (1조각, 100g) | 66kcal |
| 삶은 계란 (2개, 100g) | 158kcal |
| 두부 (3/4회분, 75g) | 59kcal |
간식 : 192kcal (21.05%)
| [동원] 양반김 올리브유김 (10장) | 30kcal |
| 사과 (1회분, 220g) | 125kcal |
| 수박 (1.5조각, 187g) | 37kcal |
운동 : 200kcal
| 싸이클 실내자전거 (40분) | 200kcal |
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