다이어트 일기
06월 14일 (음식 1267kcal, 운동 379kcal)
동그란감자
- 2016.06.14 20:04
- 15
- 0
아침식사 : 321kcal (25.34%)
| 잡곡밥 (1공기, 210g) | 312kcal |
| 된장찌개 (1/4인분, 25g) | 9kcal |
점심식사 : 525kcal (41.44%)
| 짜장밥 (3/4인분, 337g) | 525kcal |
저녁식사 : 416kcal (32.83%)
| 오리고기로스 (1/2인분) | 46kcal |
| 잡곡밥 (1공기, 210g) | 312kcal |
| 상추쌈 (1인분) | 58kcal |
간식 : 5kcal (0.39%)
| [커피빈] 아이스 에스프레소 (1스몰, 12oz) | 5kcal |
운동 : 379kcal
| 조깅 달리기 (30분) | 210kcal |
| 스트레칭 (30분) | 120kcal |
| 샤워 (20분) | 49kcal |
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