다이어트 일기
06월 14일 (음식 1338kcal, 운동 278kcal)
망개찜
- 2016.06.14 07:55
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아침식사 : 444kcal (33.18%)
| [풀무원] 뮤즐리 크랜베리 (1회,30g) | 105kcal |
| 수제 플레인 요거트 (1컵,100ml) | 150kcal |
| 방울토마토 (10.0개, 120g) | 20kcal |
| [동원]순수한 치즈로 만든 짜지않은치즈 (1회분, 18g) | 60kcal |
| 찐감자 (1개, 130g) | 109kcal |
점심식사 : 420kcal (31.39%)
| 계란후라이 (1개, 33g) | 71kcal |
| 애호박전 (1/2인분, 0g) | 75kcal |
| 두부부침 (1접시, 90g) | 98kcal |
| 귀리밥 (1회분, 130g) | 176kcal |
저녁식사 : 26kcal (1.94%)
| 방울토마토 (13.0개, 156g) | 26kcal |
간식 : 448kcal (33.48%)
| 사과즙 (1인분, 0g) | 44kcal |
| [롯데] 자일리톨껌 (2개, 6g) | 4kcal |
| [스타벅스] 초콜렛프라푸치노 (1그란데, 473ml) | 400kcal |
운동 : 278kcal
| 보통 걷기 (10분) | 26kcal |
| 계단오르기 걷기 (1분) | 7kcal |
| L자 다리운동 (15분) | 90kcal |
| 러닝머신 걷기 (30분) | 155kcal |
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