살빠지면서 처진뱃살
뱃살이 인바디하면 복부비만이였는데
~~살은 빠지고 있는데 뱃살이 탄력이 없고
운동할때마다 쳐다보면 보기흉해~
그냥 서있을때 모르겄는데
이처진뱃살 어떡하죠
복근운동하면좋아질까요
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저도 식이요법으로 빼서 탄력이 없어져서 운동중이에요.ㅠㅗㅠ
복근운동 해보세요ㅠ
마일리 배운동추천!!
플랭크한번 해보세요~
자신의 노력에따라 충분히 보안 가능합니다^^
크런치...
윗몸일으키기와 누워서 다리들어올리기가 좋대요
유산소 운동 후 근력운동 안하시나요?.?