다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
무릎이 안좋은 일인에게 운동추천 부탁드려요.
halee40
- 2016.06.13 15:36
- 152
- 3
안녕하세요. 이제 너무 몸이힘들어서 운동을.하려고 찾아보니 스퀴트랑.런지가 좋다고 하더라구요.. 해보니 무릎이 심하게 안좋아서 넘 아프더라구요 ㅠㅠ
무릎이 안좋은 사람도 할수있는 근력운동이 뭐가 있을까요??
소개부탁드려요
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오 이소라다이어트 찾아봐야겠어용 감사합니다!! 요가피티는 한시간만도 되나봐요 ㅎㅎ 그것도 찾아볼께요 감사합니다♥
수영. . 요가 pt. ㅡ자세가 바르면 안아파요. 헬스랑 요가랑. 스쿼트 런지가 미묘하게 다릅니다. 요가pt해서 방법 배우세요. 1시간만 배워도 됨...
이소라다이어트에 다리운동이있는데 그냥 다리 벌려서 까딱까딱하기만 하는데 무릎에 크게 무리도 안가고 운동효과도 있어요 찾아보시고 따라해보셔요