다이어트 일기
06월 13일 (음식 1506kcal, 운동 593kcal)
더블샷카페라테
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- 2016.06.13 10:29
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아침식사 : 120kcal (7.97%)
| 하이몬드아이스라떼 (1회분, 300g) | 120kcal |
점심식사 : 587kcal (38.98%)
| 잔치국수 (1큰대접, 510g) | 393kcal |
| 수육 (1인분, 200g) | 184kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
저녁식사 : 329kcal (21.85%)
| 잡곡밥 (1공기, 130g) | 193kcal |
| 쇠고기등심 (1회, 30g) | 105kcal |
| 무생채 (1소접시, 78g) | 31kcal |
간식 : 470kcal (31.21%)
| 샌드위치 계란 치즈 (1인분) | 221kcal |
| 식빵 (1쪽, 90g) | 249kcal |
운동 : 593kcal
| 스트레칭 (10분) | 40kcal |
| 런닝머신 달리기 (60분) | 553kcal |
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