다이어트 일기
06월 13일 (음식 966kcal, 운동 225kcal)
화이팅~!!
- 2016.06.13 08:59
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아침식사 : 93kcal (9.63%)
| 참다린 양배추브로콜리진액 (1회분, 90g) | 7kcal |
| 계란 흰자 (4개, 128g) | 68kcal |
| 오이 (1개, 210g) | 18kcal |
점심식사 : 151kcal (15.63%)
| 양배추 (1접시, 50g) | 12kcal |
| 토마토 (1개,250g) | 35kcal |
| [사조] 안심닭가슴살 (1회분, 135g) | 90kcal |
| 적채 (1회분, 50g) | 14kcal |
저녁식사 : 705kcal (72.98%)
| 녹두삼계탕 (3/4봉, 675g) | 450kcal |
| 양파피클 (2인분, 400g) | 226kcal |
| 갓김치 (1소접시, 50g) | 29kcal |
간식 : 17kcal (1.76%)
| [파리바게뜨] 아이스 아메리카노 (1컵, 330ml) | 17kcal |
운동 : 225kcal
| 러닝머신 걷기 (30분) | 87kcal |
| 보통 걷기 (30분) | 78kcal |
| 산책 걷기 (30분) | 60kcal |
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