다이어트 일기
06월 13일 (음식 1219kcal, 운동 150kcal)
워니아
- 2016.06.13 08:37
- 25
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아침식사 : 160kcal (13.13%)
| 헤라8360whp (1회분, 30g) | 160kcal |
점심식사 : 388kcal (31.83%)
| 쇠고기육개장 (3인분, 300g) | 141kcal |
| 쌀밥 (1인분, 70g) | 104kcal |
| 돈가스 (1/4인분) | 143kcal |
저녁식사 : 486kcal (39.87%)
| 오이냉국 (3대접, 312g) | 67kcal |
| 청양고추 (2개, 17g) | 10kcal |
| 파김치 (1인분, 50g) | 30kcal |
| 새송이버섯 (2회분, 200g) | 48kcal |
| 삼겹살 (1회분, 100g) | 331kcal |
간식 : 185kcal (15.18%)
| 헤라8360whp (1회분, 30g) | 160kcal |
| 수박 (1조각, 125g) | 25kcal |
운동 : 150kcal
| 싸이클 실내자전거 (30분) | 150kcal |
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