다이어트 일기
06월 13일 (음식 1045kcal, 운동 702kcal)
절대절식
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- 2016.06.13 07:48
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아침식사 : 461kcal (44.11%)
| 계란 흰자 (3개, 96g) | 51kcal |
| 고구마순나물 (1접시, 17g) | 59kcal |
| 두부된장찌개 (1인분) | 104kcal |
| 콩나물 (1소접시, 30g) | 11kcal |
| 메추리알장조림 (1/4인분) | 18kcal |
| 오뎅볶음 (1/2소접시, 55g) | 63kcal |
| 공기밥 (1/2공기, 105g) | 155kcal |
점심식사 : 430kcal (41.15%)
| [썬넛트] 하루견과 (1봉, 10g) | 58kcal |
| 고구마순나물 (1접시, 17g) | 63kcal |
| 오뎅국 (1인분, 200g) | 163kcal |
| 오뎅볶음 (1소접시, 51g) | 57kcal |
| 공기밥 (1공기, 49g) | 72kcal |
| 계란 흰자 (1개, 32g) | 17kcal |
저녁식사 : 154kcal (14.74%)
| 수박 (4조각, 600g) | 120kcal |
| 계란 흰자 (2개, 64g) | 34kcal |
운동 : 702kcal
| 보통 걷기 (270분) | 702kcal |
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