다이어트 일기
06월 13일 (음식 571kcal, 운동 308kcal)
57을향해서
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- 2016.06.13 07:41
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아침식사 : 156kcal (27.32%)
| 잡곡밥 (1공기, 90g) | 134kcal |
| 상추 (1회분, 40g) | 7kcal |
| 삶은계란 난백 (1개, 33g) | 15kcal |
점심식사 : 187kcal (32.75%)
| 쌀밥 (1인분, 90g) | 134kcal |
| 조개미역국 (1인분) | 53kcal |
저녁식사 : 128kcal (22.42%)
| 연어회 (1조각, 88g) | 128kcal |
간식 : 100kcal (17.51%)
| [맥심] 화이트골드 커피믹스 (1포,11.7g) | 50kcal |
| [맥심] 화이트골드 커피믹스 (1포, 11g) | 50kcal |
운동 : 308kcal
| 빠르게걷기 (60분) | 228kcal |
| 집안일 (20분) | 80kcal |
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