다이어트 일기
06월 12일 (음식 1163kcal, 운동 135kcal)
야금이
- 2016.06.12 13:19
- 70
- 0
아침식사 : 55kcal (4.73%)
| [맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 (1포, 12g) | 55kcal |
점심식사 : 238kcal (20.46%)
| 바나나 (1개, 80g) | 74kcal |
| 양상추 (1소접시, 50g) | 5kcal |
| 토마토 (1개, 250g) | 35kcal |
| 오리엔탈드레싱 (1큰술, 10g) | 43kcal |
| 훈제닭가슴살 (1조각, 60g) | 81kcal |
저녁식사 : 665kcal (57.18%)
| 감자수제비 (1인분) | 494kcal |
| 토스트식빵 (1조각, 35g) | 96kcal |
| 복음자리딸기잼 (1회분, 27g) | 75kcal |
간식 : 205kcal (17.63%)
| [해태] 누가바 (1회분, 63g) | 145kcal |
| [롯데] 폭신폭신 말랑카우 (밀크) (4개, 14g) | 60kcal |
운동 : 135kcal
| 배드민턴 (30분) | 135kcal |
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