다이어트 일기
06월 12일 (음식 720kcal, 운동 764kcal)
예신쮸
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- 2016.06.12 07:39
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아침식사 : 28kcal (3.89%)
| 사과 (1/2회분, 50g) | 28kcal |
점심식사 : 447kcal (62.08%)
| 잡곡밥 (3/4공기, 157g) | 234kcal |
| 계란말이 (1소접시, 78g) | 112kcal |
| 오뎅볶음 (1/2소접시, 55g) | 63kcal |
| 쇠고기볶음 (1/4소접시, 26g) | 37kcal |
| 김 (1회분, 4g) | 1kcal |
저녁식사 : 245kcal (34.03%)
| [서울우유] 흰우유(멸균우유) (1팩, 200ml) | 130kcal |
| 아이스크림맛 민트초코 다이어트 쉐이크 (1봉, 30g) | 115kcal |
운동 : 764kcal
| 걷기 (123분) | 477kcal |
| 서있기 (120분) | 171kcal |
| 스트레칭 (10분) | 40kcal |
| 캐시 허벅지안쪽 (4분) | 20kcal |
| 레그레이즈 (7분) | 56kcal |
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