다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
저녁운동 후 식사 해야할까요?
구구오이
- 2016.06.12 02:52
- 176
- 2
퇴근 후 바로 헬스장가서 운동하고 집에오면 시간이 9시쯤이라 아무것도 안먹고있어요.(딱히 배고픈데 억지로 참는것은 아님) 단백질이나 샐러드같은걸 먹어주는게 살빼는데 더 도움이될까요? 아니면 지금처럼 하는게 나을까요
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퇴근하고 헬스장 가는 사이에 드시면 되지요.. 굶는건 안좋아요. 싸 가지고 다닐 수 있는거를 생각하셔서 드시는게 좋습니다. 흰자나, 방울이, 검은콩볶은거, 오이, 당근 먹을건 많아요. 코치님들도 굶는거는 권하지 않습니다.
운동전에드시고 딱히배가안고프다면안드시는게 살빼는데도움되지않을까요