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다이어트 일기

06월 11일 (음식 1334kcal, 운동 870kcal)

다신등급

워너비날씬이
  • 2016.06.11 10:23
  • 16
  • 0
아침식사 : 107kcal (8.02%)
바나나식초 (1회분, 20ml) 39kcal
바나나 (1/2개, 50g) 46kcal
토마토 (1/4개, 62g) 8kcal
사과 (1/4회분, 25g) 14kcal
점심식사 : 342kcal (25.64%)

통밀가루로 만든 김치만두 4개(통밀가루, 김치, 돼지고기, 두부, 양파, 깻잎)

김치만두 (1회분, 200g) 342kcal
저녁식사 : 440kcal (32.98%)

[세븐일레븐] 더블치즈 인더 불고기버거 (1회분, 159g) 440kcal
간식 : 445kcal (33.36%)
[롯데] 월드콘XQ (바닐라맛) (1개, 160ml) 260kcal
[매일유업] 우유속에딸기과즙 (1회분, 310ml) 185kcal
운동 : 870kcal

운동 전 62.30 윤동 후 61.85

덤벨 아령운동 (37분) 240kcal
스피닝 (45분) 630kcal
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2016.06.11 조회수 : 8
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