다이어트 일기
06월 10일 (음식 806kcal, 운동 540kcal)
너을향기
- 2016.06.11 05:12
- 15
- 0
아침식사 : 136kcal (16.87%)
| 상추쌈 (1인분,0g) | 58kcal |
| 쌀밥 (1/4인분, 52g) | 78kcal |
점심식사 : 521kcal (64.64%)
| 쌀밥 (1인분,210g) | 313kcal |
| 잡채 (1인분, 90g) | 150kcal |
| 상추쌈 (1인분) | 58kcal |
저녁식사 : 54kcal (6.70%)
| 닭가슴살 (1인분, 50g) | 54kcal |
간식 : 95kcal (11.79%)
| [빙그레] 유산균이 살아있는 요맘때 프로즌요거트 딸기 (1개,70ml) | 95kcal |
운동 : 540kcal
| 싸이클 실내자전거 (40분) | 360kcal |
| 런지(세트) (50회) | 14kcal |
| 스쿼트(세트) (15회) | 6kcal |
| 데드리프트 (20분) | 160kcal |
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