다이어트 고민&질문
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유산소운동 없이 근력운동만 하면 안좋나요?
에이요지지
- 2016.06.10 17:45
- 181
- 3
그냥.. 어떤 글을 봤는데 유산소나, 근력 하나만 하면 안좋다고 해서요. 요즘 근력운동 하고 있는데ㅠㅠㅠㅠ
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근력운동만 하면 배가 나온상태로 딱딱해 진다던데..
안좋다는건 못들어봤어요 저는ㅜㅜ 다만 근력후에 유산소를 30분이라도 해줘야 효과가 좋다고는 많이들었어요ㅎ
티비나 글이나 말이다달라요...
머가더중요하나 이런걸로도 말이
다틀리고..둘중하나만해도 안하는것
보다조아요 효율면에선 같이
해주는게 더좋은거죠