다이어트 일기
06월 10일 (음식 2140kcal, 운동 228kcal)
방학동안 살뺄거
- 2016.06.10 10:54
- 21
- 0
아침식사 : 225kcal (10.51%)
| [뉴트리디데이] 스트로베리요거트쉐이크 (1회분, 225g) | 90kcal |
| [서울우유] 후레쉬밀크 (1회분, 200g) | 135kcal |
점심식사 : 435kcal (20.33%)
| [샤니] 소보루빵 (1봉지, 60g) | 235kcal |
| [샤니] 단팥빵 (1회분,57g) | 200kcal |
저녁식사 : 1,480kcal (69.16%)
| 함박스테이크 (1/4인분) | 119kcal |
| 안심스테이크 (3/4인분, 276g) | 463kcal |
| 시저샐러드 (1인분, 185g) | 342kcal |
| 연어스테이크 (1인분, 368g) | 556kcal |
운동 : 228kcal
| 빠르게걷기 (60분) | 228kcal |
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