다이어트 일기
06월 10일 (음식 1296kcal, 운동 90kcal)
키작아도괜찮아
- 2016.06.10 08:57
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아침식사 : 484kcal (37.35%)
| 호박고구마 (1회분, 109g) | 167kcal |
| [매일] 매일바이오 플레인 요거트 (1회분, 140g) | 108kcal |
| 블루베리 (1인분, 53g) | 29kcal |
| 야채주스 (1회분, 320g) | 150kcal |
| 주먹밥 (1개, 20g) | 30kcal |
점심식사 : 469kcal (36.19%)
| [오뚜기] 쇠고기카레 (1인분, 170g) | 148kcal |
| 검은콩밥 (1공기, 100g) | 143kcal |
| 골뱅이무침 (1중간접시, 100g) | 109kcal |
| 오이피클 (1종지, 25g) | 25kcal |
| 명엽채볶음 (1회분, 10g) | 37kcal |
| 무생채 (1소접시, 20g) | 7kcal |
저녁식사 : 294kcal (22.69%)
| 두부 (1회분, 140g) | 110kcal |
| 호박고구마 (1회분, 120g) | 184kcal |
간식 : 49kcal (3.78%)
| 사과 (1회분, 75g) | 42kcal |
| 토마토 (1개, 55g) | 7kcal |
운동 : 90kcal
| L자 다리운동 (15분) | 90kcal |
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