다이어트 일기
06월 10일 (음식 1209kcal, 운동 146kcal)
미용체중가자!!
- 2016.06.10 08:16
- 17
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아침식사 : 315kcal (26.05%)
| 현미밥 (1공기, 110g) | 168kcal |
| 달걀찜 (1소접시, 65g) | 91kcal |
| 양배추찜 (1회, 40g) | 16kcal |
| 시금치나물 (1소접시, 40g) | 25kcal |
| 혼합장 쌈장 (1회분, 50g) | 15kcal |
점심식사 : 342kcal (28.29%)
| [롯데] 꼬깔콘 새우마요 (1인분, 40g) | 230kcal |
| 쥐포구이 (1장, 34g) | 112kcal |
저녁식사 : 420kcal (34.74%)
| 현미밥 (1공기, 110g) | 168kcal |
| 야채샐러드 (1소접시, 123g) | 123kcal |
| 리코타치즈 지방13% (1조각, 40g) | 68kcal |
| 연근조림 (1/4소접시, 30g) | 10kcal |
| 콩자반 (1/2소접시, 14g) | 51kcal |
간식 : 132kcal (10.92%)
| [테일러] 유기농테일러푸룬쥬스 (1회, 150ml) | 120kcal |
| [파스쿠찌]아이스 아메리카노 R (1컵, 370ml) | 12kcal |
운동 : 146kcal
| 싸이클 실내자전거 (26분) | 146kcal |
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