다이어트 일기
06월 10일 (음식 2373kcal, 운동 389kcal)
Aquaaaaa
- 2016.06.10 06:48
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아침식사 : 561kcal (23.64%)
| 총각김치 (1인분,70g) | 30kcal |
| 오징어볶음 (1소접시,167.2g) | 176kcal |
| 쇠고기장조림 (1소접시,90g) | 132kcal |
| 쌀밥 (1인분, 150g) | 223kcal |
점심식사 : 888kcal (37.42%)
| 고등어구이 (1토막,72g) | 189kcal |
| 연근조림 (1소접시,170g) | 60kcal |
| 꽁치김치찌개 (1회분,171g) | 250kcal |
| 된장국 (1인분,0g) | 76kcal |
| 쌀밥 (1인분,210g) | 313kcal |
저녁식사 : 924kcal (38.94%)
| 삼겹살구이 (1인분, 201.5g) | 670kcal |
| 처음처럼 소주 (1잔, 45ml) | 64kcal |
| 생맥주 (1잔,500ml) | 190kcal |
운동 : 389kcal
| 복싱 권투 (30분) | 360kcal |
| 줄넘기(세트) (300회) | 24kcal |
| 윗몸일으키기(세트) (20회) | 5kcal |
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