다이어트 일기
06월 10일 (음식 1241kcal)
-8kg 소취
- 2016.06.10 06:31
- 7
- 0
아침식사 : 397kcal (31.99%)
| [No Brand] 검은콩두유 (1회분,190g) | 115kcal |
| 사과 (1회분,100g) | 57kcal |
| 홀그레인 머스타드 (1큰술,10g) | 15kcal |
| 닭가슴살 (1인분,100g) | 109kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 산딸기 (8개, 16g) | 8kcal |
점심식사 : 661kcal (53.26%)
| 쌀밥 (1/2인분, 95g) | 141kcal |
| 제육볶음 (1인분, 180g) | 334kcal |
| 연근조림 (1소접시, 170g) | 60kcal |
| 오뎅볶음 (1소접시, 111g) | 126kcal |
저녁식사 : 183kcal (14.75%)
| [매일유업] 상하목장 흰우유 (1회, 125ml) | 80kcal |
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
| 참외 (3/4개, 150g) | 46kcal |
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