다이어트 일기
06월 09일 (음식 1291kcal, 운동 555kcal)
Zio9
- 2016.06.10 03:18
- 24
- 0
점심식사 : 200kcal (15.49%)
| 세븐데이즈 (1회분, 65g) | 200kcal |
저녁식사 : 580kcal (44.93%)
| 백반 (1인분) | 580kcal |
간식 : 511kcal (39.58%)
| 참외 (1개, 200g) | 62kcal |
| 오렌지 (1개,315g) | 90kcal |
| [롯데] 칙촉 오리지널 (1봉지, 15g) | 77kcal |
| 불가리스 포도 (1개, 150ml) | 157kcal |
| [서울우유] 요구르트 (1병, 65ml) | 45kcal |
| 가야알로에농장 (1병, 180ml) | 80kcal |
운동 : 555kcal
| 윗몸일으키기(세트) (110회) | 27kcal |
| 플랭크 (1분) | 6kcal |
| 힙업 (5분) | 40kcal |
| 스쿼트(세트) (20회) | 8kcal |
| 팔벌려뛰기/PT체조(세트) (10회) | 5kcal |
| 레그레이즈 (5분) | 40kcal |
| 팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (80회) | 24kcal |
| 스트레칭 (10분) | 40kcal |
| 하늘자전거 (1분) | 6kcal |
| L자 다리운동 (5분) | 30kcal |
| 샤워 (50분) | 122kcal |
| 보통 걷기 (60분) | 156kcal |
| [종아리운동]제자리뛰기 (5분) | 27kcal |
| 백익스텐션 (3분) | 24kcal |
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
다이어터 랭킹
-
1
귀요미jn
N
-
2
꽃신깨비
N
-
3
카@basik0815
N
-
4
탄탄원츄
N
-
5
곰돌이펜
N
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기