다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
다요트시작 !?
씽숭쌩숭
- 2015.06.01 05:23
- 125
- 4
다이어트를 시작하려고 하는데 점점 게으른 습관때문에 몸이 많이 게을러져서 어디서 부터 시작할지 고민이에요..
163cm -76kg 돼지가 되어버려서 조금만 움직여도 갑자기 뿔어버린 몸무게 탓인지 무릎이 아파 금방 어디라도 앉아버리고 마네요..
도움좀주세요 !!!
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비밀 댓글 입니다.
비밀 댓글 입니다.
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천천히 걷는습관부터 들이시는게 관절에 무리안가고 좋아요...한시간 이상씩 천천히 걷다가 점점 속도를 붙여보세요...쿠션좋은 운동화는 필수입니다...화이팅 하셔요 ㅎ