다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
밤에 두부...를ㅠㅠ
야도순
- 2015.05.31 01:32
- 341
- 2
아침 점심을 부실하게 먹구
저녁을 방울토마토로 때웠는데요..
오늘따라 저녁먹구나서 너무 배가 고파서
두부 반모를 삶아서 간장에 찍어 먹었어요ㅠㅠㅠ
아무리 고단백 음식이라해도 새벽에 먹구자면
살찌는건 당연하겠죠?ㅠㅠ
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먹는걸 넘 줄여서 빼시면 백퍼센트 요요의 저주가 찾아와요 ㅠㅠ
지방세포가 없어지지않고 작아지는는 거라 다시 먹으면 바로 커져요 근육을 만들어서 기초대시량을 늘려야 해요 ^^
참 음식을 적당량을 먹지 않으면 근육손실이 생겨요~~
두부는 탄수화물 함량도 높아서 조심히 먹어야해요 ~