다이어트 일기
06월 08일 (음식 965kcal, 운동 146kcal)
쓰리빽♥
- 2016.06.09 12:08
- 18
- 0
아침식사 : 460kcal (47.67%)
| 김밥 1줄 (1줄, 290g) | 460kcal |
점심식사 : 214kcal (22.18%)
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 오이 (1개, 210g) | 18kcal |
| 쌈장 (1회분, 22g) | 40kcal |
저녁식사 : 291kcal (30.16%)
| 죽순볶음 (1소접시, 65g) | 70kcal |
| 머위나물 (1소접시, 77g) | 65kcal |
| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
운동 : 146kcal
| 와이드 스쿼트 (10분) | 60kcal |
| 스쿼트(세트) (45회) | 19kcal |
| 불타는 허벅지 (10분) | 67kcal |
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