다이어트 일기
06월 09일 (음식 1482kcal, 운동 567kcal)
더블샷카페라테
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- 2016.06.09 10:23
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아침식사 : 120kcal (8.10%)
| 하이몬드아이스라떼 (1회분, 300g) | 120kcal |
점심식사 : 501kcal (33.81%)
| 잡곡밥 (1공기, 200g) | 297kcal |
| 김치국(김칫국) (1인분, 199g) | 83kcal |
| 깻잎장아찌 (1소접시, 30g) | 35kcal |
| 도토리묵무침 (1소접시, 198g) | 86kcal |
저녁식사 : 610kcal (41.16%)
| 잡곡밥 (1공기, 210g) | 312kcal |
| 치커리 (1접시, 90g) | 20kcal |
| 연근조림 (1소접시, 170g) | 60kcal |
| 돼지고기볶음 (1중간접시, 50g) | 87kcal |
| 부추전 (1소접시, 100g) | 131kcal |
간식 : 251kcal (16.94%)
| 찹쌀떡 (1개, 60g) | 141kcal |
| 리빈아이스카페라떼 (1회분, 330g) | 110kcal |
운동 : 567kcal
| 스트레칭 (10분) | 40kcal |
| 런닝머신 달리기 (50분) | 527kcal |
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