다이어트 일기
06월 09일 (음식 1029kcal, 운동 561kcal)
다요트성공공
- 2016.06.09 10:22
- 14
- 0
아침식사 : 226kcal (21.96%)
| 세븐베리슬림다이어트 (1포, 25g) | 90kcal |
| [남양] 맛있는우유GT (1컵, 200ml) | 130kcal |
| 방울토마토 (1개, 42g) | 6kcal |
점심식사 : 435kcal (42.27%)
| 돼지고기두루치기 (1인분) | 225kcal |
| 상추 (1회분, 100g) | 18kcal |
| 무생채 (1소접시, 18g) | 7kcal |
| 보리밥 (1공기, 130g) | 185kcal |
저녁식사 : 315kcal (30.61%)
| 볶음밥 (1인분, 140g) | 221kcal |
| 피자빵 (1개, 20g) | 45kcal |
| 총각김치 (1인분, 10g) | 4kcal |
| [남양] 이오 (1병, 70ml) | 45kcal |
간식 : 53kcal (5.15%)
| [빙그레] 뽕따소다맛 (1개, 60ml) | 53kcal |
운동 : 561kcal
| 보통 걷기 (30분) | 78kcal |
| 배드민턴 (30분) | 135kcal |
| 배드민턴 (60분) | 270kcal |
| 보통 걷기 (30분) | 78kcal |
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