다이어트 일기
06월 09일 (음식 861kcal, 운동 891kcal)
단비83
- 2016.06.09 09:00
- 29
- 0
아침식사 : 267kcal (31.01%)
| 검은콩밥 (1/2공기, 105g) | 151kcal |
| 더덕무침 (1/4뿌리, 8g) | 9kcal |
| 된장찌개 (1/4인분, 25g) | 9kcal |
| 돼지족발 (1/4큰접시, 37g) | 98kcal |
점심식사 : 415kcal (48.20%)
| 더덕무침 (3/4뿌리, 26g) | 27kcal |
| 검은콩밥 (1/2공기, 105g) | 151kcal |
| 삶은 계란 (3개, 150g) | 237kcal |
저녁식사 : 66kcal (7.67%)
| 바나나 (1/2개, 50g) | 46kcal |
| 방울토마토 (10개, 125g) | 20kcal |
간식 : 113kcal (13.12%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 방울토마토 (10개, 125g) | 20kcal |
운동 : 891kcal
| 스트레칭 (70분) | 280kcal |
| 싸이클 실내자전거 (60분) | 611kcal |
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