다이어트 일기
06월 09일 (음식 788kcal, 운동 911kcal)
투크리스탈
- 2016.06.09 08:32
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아침식사 : 160kcal (20.30%)
| 토마토 (1개, 100g) | 14kcal |
| [삼육] 삼육검은콩두유 (1팩, 190ml) | 146kcal |
점심식사 : 309kcal (39.21%)
| 감자고로케 (4회분, 10g) | 100kcal |
| 춘권튀김 (3회분, 10g) | 100kcal |
| 쇠고기등심 (1회, 50g) | 109kcal |
저녁식사 : 319kcal (40.48%)
| 단호박 (1조각, 176g) | 116kcal |
| [허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (쿠키앤크림맛) (1회, 25g) | 203kcal |
운동 : 911kcal
| 줄넘기(세트) (1000회) | 80kcal |
| 스트레칭 (47분) | 392kcal |
| 샤워 (30분) | 73kcal |
| 계단오르기 걷기 (3분) | 21kcal |
| 보통 걷기 (60분) | 345kcal |
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