다이어트 일기
06월 09일 (음식 658kcal, 운동 1027kcal)
168cm54
- 2016.06.09 05:07
- 24
- 0
아침식사 : 169kcal (25.68%)
| 사과 (1회분, 101g) | 57kcal |
| [매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널 (1회분, 190ml) | 45kcal |
| 미숫가루 (1인분, 10g) | 5kcal |
| 바나나 (1/2개, 67g) | 62kcal |
점심식사 : 298kcal (45.29%)
| 또띠아 (1개, 42g) | 80kcal |
| [아임닭] 청양고추맛 닭가슴살 (1회, 120g) | 144kcal |
| 할라피뇨 (1인분) | 5kcal |
| 파프리카 (1회분, 35g) | 7kcal |
| 치즈 (1회분, 100g) | 45kcal |
| 아삭이고추 (1회분, 35g) | 6kcal |
| 쌈장 (1회분, 2g) | 3kcal |
| 올리브유 (1작은술, 1g) | 8kcal |
저녁식사 : 113kcal (17.17%)
| 대추토마토 (1개, 99g) | 14kcal |
| 플레인 요거트 (0회분, 65g) | 43kcal |
| 블루베리 (1인분, 19g) | 10kcal |
| 바나나 (1/2개, 50g) | 46kcal |
간식 : 78kcal (11.85%)
| [가람] 생도너츠 (1회분, 14g) | 48kcal |
| 수박 (1조각, 154g) | 30kcal |
운동 : 1,027kcal
| 보통 걷기 (90분) | 233kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 (30분) | 390kcal |
| 이소라 다이어트1 (40분) | 308kcal |
| 플랭크 (1분) | 6kcal |
| L자 다리운동 (15분) | 90kcal |
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
다이어터 랭킹
-
1
카@basik0815
N
-
2
꽃신깨비
N
-
3
귀요미jn
N
-
4
노맹구
N
-
5
건강한날들만s
N
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기