다이어트 일기
06월 08일 (음식 1036kcal, 운동 455kcal)
수학천재
- 2016.06.08 21:09
- 15
- 0
아침식사 : 184kcal (17.76%)
| 사과 홍옥 (1/2개, 150g) | 69kcal |
| 오렌지 (1/2개, 157g) | 45kcal |
| 아몬드 (10개, 10g) | 70kcal |
점심식사 : 144kcal (13.90%)
| 오렌지 (1/2개, 157g) | 45kcal |
| 사과 홍옥 (1/2개, 150g) | 69kcal |
| 방울토마토 1개 (5개, 100g) | 30kcal |
저녁식사 : 259kcal (25.00%)
| 사과 홍옥 (1개,300g) | 138kcal |
| 오렌지 (1개,315g) | 90kcal |
| 참외 (1/2개, 100g) | 31kcal |
간식 : 449kcal (43.34%)
| 아메리카노 (2잔, 940ml) | 30kcal |
| [미주라] 소이아 크래커 (10개, 70g) | 314kcal |
| 시모아 다크초콜릿82% (1회, 20g) | 105kcal |
운동 : 455kcal
| 파워워킹 (30분) | 195kcal |
| 헬스 (50분) | 192kcal |
| 요가 (17분) | 42kcal |
| 스쿼트(세트) (60회) | 26kcal |
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