다이어트 일기
06월 08일 (음식 1359kcal, 운동 1094kcal)
베로얌
- 2016.06.08 10:21
- 31
- 0
아침식사 : 403kcal (29.65%)
| [허쉬] 초콜렛드링크 (1팩,190ml) | 133kcal |
| 파리바게트 단팥빵 (1회분, 105g) | 270kcal |
점심식사 : 619kcal (45.55%)
| 돼지고기장조림 (1소접시,98g) | 166kcal |
| 아메리카노 (1잔,470ml) | 15kcal |
| 잡곡밥 (1공기,210g) | 312kcal |
| 오징어채볶음 (1소접시,20g) | 56kcal |
| 우엉조림 (1소접시,30g) | 70kcal |
저녁식사 : 337kcal (24.80%)
| 닭가슴살 (1인분,100g) | 109kcal |
| 바나나 (1개,100g) | 93kcal |
| [이디야] ICE 아메리카노 (1회,0ml) | 9kcal |
| 감동란 (309회분, 100g) | 126kcal |
운동 : 1,094kcal
| 레그레이즈 (60분) | 480kcal |
| 마운틴클라이머(세트) (10회) | 2kcal |
| 팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (30회) | 9kcal |
| 스트레칭 (60분) | 240kcal |
| 런닝머신 달리기 (60분) | 363kcal |
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