다이어트 일기
06월 08일 (음식 359kcal, 운동 409kcal)
석이부인임
- 2016.06.08 08:50
- 28
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아침식사 : 242kcal (67.41%)
| [이훈]후니매운맛닭가슴살소세지 (1개, 50g) | 65kcal |
| 배추김치 (1인분, 20g) | 3kcal |
| 새송이버섯 (1회분, 100g) | 24kcal |
| 귀리밥 (1회분, 100g) | 150kcal |
점심식사 : 86kcal (23.96%)
| 토마토주스 (1컵, 200ml) | 41kcal |
| [팔레오] 햄프씨드 (1회, 8g) | 45kcal |
저녁식사 : 31kcal (8.64%)
| 갈치구이 (1토막, 22g) | 31kcal |
운동 : 409kcal
| 러닝머신 걷기 (40분) | 106kcal |
| 점핑 런지 (10분) | 70kcal |
| 팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (시간) (10분) | 90kcal |
| 덤벨 킥백 (10분) | 70kcal |
| 삼두덤벨익스텐션(팔근력운동) (10분) | 73kcal |
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